Core Energetics

Was ist Core Energetics?

Core Energetics ist eine tiefenpsychologische, körperorientierte Therapiemethode, entwickelt von Dr. John Pierrakos in den 1970er Jahren. Sie integriert Körperarbeit, emotionale Prozessarbeit und spirituelle Dimensionen zu einem ganzheitlichen Ansatz.

Der ganzheitliche Ansatz: Core Energetics arbeitet mit Charakterstrukturen, Körperpanzerung und energetischen Blockaden. Ziel ist es, den freien Fluss der Lebensenergie wiederherzustellen und das authentische Selbst (den „Core“) zu befreien.

„Der Weg zur Freiheit führt durch den Körper.“ – John Pierrakos

Mehr bei Core Energetics Institute.

Die 5 Charakterstrukturen

Core Energetics arbeitet mit fünf grundlegenden Charakterstrukturen nach Wilhelm Reich und Alexander Lowen. Jede Struktur zeigt sich in Körperhaltung, Atmung und Energiefluss:

Wie funktioniert Core Energetics?

Die drei Ebenen der Persönlichkeit

Core Energetics arbeitet mit drei Schichten:

Energiearbeit und Körperpanzerung

Core Energetics löst chronische Muskelverspannungen („Panzerung“) durch:

• Atemarbeit zur Energetisierung
• Körperübungen zum Ausdruck blockierter Emotionen
• Erdungsarbeit für Stabilität
• Berührung zur Unterstützung des Prozesses

Der Core Energetics Prozess

Eine typische Sitzung

1. Ankommen und Erdung (10 Min.): Körperkontakt herstellen, Atmung vertiefen
2. Energetisierung (15 Min.): Durch Bewegung und Atmung Energie mobilisieren
3. Emotionale Prozessarbeit (20 Min.): Blockierte Gefühle ausdrücken (Wut, Trauer, Angst)
4. Integration und Core-Kontakt (15 Min.): Zum authentischen Selbst durchdringen, neue Erfahrung verankern

Wichtig: Core Energetics ist aktiv und intensiv. Sie arbeiten nicht nur verbal, sondern mit dem ganzen Körper.

Wissenschaftlicher Hintergrund

Theoretische Fundierung

Core Energetics integriert verschiedene wissenschaftlich fundierte Ansätze:

• Charakteranalyse (Wilhelm Reich): Körperpanzerung und Charakterstrukturen
• Bioenergetik (Alexander Lowen): Energiefluss und Körperarbeit
• Tiefenpsychologie (Jung, Freud): Unbewusstes und Persönlichkeitsschichten
• Spirituelle Psychologie (Pathwork): Integration der spirituellen Dimension
• Emotionsfokussierte Therapie: Arbeit mit blockierten Gefühlen

Aktuelle Evidenzlage

Transparenzhinweis: Core Energetics selbst hat noch keine großen randomisierten Studien. Die Methode basiert auf:

• 50+ Jahren klinischer Praxis und Fallstudien
• Integration evidenzbasierter Komponenten (Körperarbeit, Emotionsregulation)
• Systematischer Ausbildung weltweit
• Positiven Erfahrungsberichten aus der Praxis

Die einzelnen Komponenten (Atemarbeit, Körperarbeit, Emotionsausdruck) sind gut erforscht. Spezifische Core Energetics Forschung ist in Planung.