Körperorientierte Psychotherapie

Körperorientierte Psychotherapie (auch somatische Therapie genannt) arbeitet dort, wo Trauma und Stress im Nervensystem gespeichert sind – wissenschaftlich fundiert, professionell und ohne Esoterik.

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Was ist körperorientierte Psychotherapie?

Körperorientierte Psychotherapie (auch somatische Therapie genannt) arbeitet mit dem, was im Körper spürbar ist: Atmung, Haltung, Anspannung, innere Empfindungen. Statt nur über Probleme zu sprechen, wird Veränderung direkt im Nervensystem erlebt und verankert.

Direkt & wirksam

Veränderung wird im Körper erlebt und im Nervensystem verankert.

Sanft & sicher

Behutsames Arbeiten in kleinen Schritten. Sicheres Begleiten natürlicher Prozesse.

Wissenschaftlich fundiert

Evidenzbasierte Methoden. In RCT-Studien untersucht. Keine Esoterik.

Körperorientierte Therapieverfahren erklärt

Vier bewährte Ansätze, die direkt mit dem Nervensystem arbeiten. Kurz erklärt, damit du die passende Herangehensweise findest.

Noch nicht sicher, welche Methode für dich die richtige ist?

Wir helfen dir gerne dabei

NARM

Neuroaffektives Beziehungsmodell

NARM ist ein therapeutischer Ansatz für Entwicklungstrauma — frühe Verletzungen, die unsere Beziehungs- und Regulationsfähigkeit geprägt haben. In der Arbeit verbinden sich Gespräch und Körperwahrnehmung, um alte Überlebensmuster zu erkennen und zu verändern. Ohne belastende Detailschilderungen.

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Somatic Experiencing

(SE)

SE ist eine körperorientierte Traumatherapie, die auf der Neurobiologie von Stress aufbaut. Der Ansatz hilft, im Nervensystem gebundene Stressreaktionen schrittweise zu lösen — besonders bei Schock, Unfällen oder chronischer Überforderung. Die Arbeit erfolgt behutsam und im eigenen Tempo.

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Hakomi

Hakomi ist eine achtsamkeitsbasierte Psychotherapie, die unbewusste Überzeugungen und Schutzmuster über den Körper zugänglich macht. Im therapeutischen Gespräch entstehen neue Erfahrungen, die tief verankerte Muster verändern können — ohne Konfrontation oder Druck.

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Core Energetics

Core Energetics ist eine tiefenpsychologisch fundierte Körperpsychotherapie. Sie verbindet die Arbeit mit Emotionen, Körperhaltung und Atem, um verdrängte Gefühle bewusst zu machen und zu integrieren. Der Ansatz eignet sich besonders für Menschen, die emotionale Blockaden oder chronische Anspannung lösen möchten.

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Unsere Therapeut:innen für körperorientierte Therapie

Spezialist:innen für NARM, Somatic Experiencing, Hakomi & Core Energetics

Luise Hesse

Core Energetics

OnlineVor Ort

Zu mir kommen Menschen, die …das Gefühl haben, ihre Emotionen zu intensiv zu erleben und Schwierigkeiten haben, damit umzugehen. …die sich danach sehnen, besser mit sich im Kontakt sein zu können und ihre Bedürfnisse zu spüren.

Verfügbar

Sandra Mandl

NARMSomatic Experiencing

OnlineVor Ort

Zu mir kommen Menschen, die sich nicht ganz bei sich, in ihrem Körper nicht angekommen fühlen, gestresst oder erschöpft sind, ohne genau benennen zu können, warum, innere Anspannung spüren oder sich selbst nicht gut spüren

Verfügbar

Levent Yükcü

NARM

OnlineVor Ort

Ich arbeite mit dem Neuroaffektiven Beziehungsmodell (NARM) zur Heilung von Entwicklungstraumata. Mein Fokus liegt auf fünf Grundbedürfnissen: Kontakt, Einstimmung, Vertrauen, Autonomie und Liebe. Blockaden aus frühen Bindungserfahrungen löse ich im Hier und Jetzt auf. In der traumasensiblen Paartherapie erkunde ich, wie individuelle Traumata Beziehungskonflikte prägen. Mein Ansatz ist kultur- und religionssensibel und berücksichtigt Ihre spezifischen Werte und Glaubenssysteme.

Verfügbar

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Für wen ist körperorientierte Psychotherapie geeignet?

Besonders hilfreich bei:

Trauma und belastende Erfahrungen

Chronischer Stress und innere Anspannung

Emotionale Blockaden und Taubheit

Wenn Gesprächstherapie allein nicht ausreicht

Wichtig: Körperorientierte Therapie ersetzt keine medizinische oder psychiatrische Behandlung bei akuten Krisen. Sie ergänzt diese jedoch ideal.

Bereit für den ersten Schritt?

Fülle unseren 5-Minuten Fragebogen aus. Wir senden dir innerhalb von 24 Stunden bis zu 3 persönlich ausgewählte Therapeuten-Vorschläge.

Wann möchtest du idealerweise beginnen?

So schnell wie möglich In den nächsten 2-4 Wochen In 1-2 Monaten

3-Minuten Fragebogen

DSGVO-konform•SSL-verschlüsselt•Therapie ohne Krankenkassen-Eintrag

Häufige Fragen

Was ist der Unterschied zur Gesprächstherapie?

Gespräche helfen zu verstehen und einzuordnen. Körperorientierte Psychotherapie ergänzt dies um das direkte Spüren und Regulieren im Körper. So wird Veränderung nicht nur gedacht, sondern im Nervensystem erlebt und verankert. Beide Ansätze können sich hervorragend ergänzen.

Was kostet eine Sitzung?

In der Regel 80–120€ pro 50–60 Minuten, je nach Therapeut:in. Selbstzahlung bedeutet: keine Wartezeit, volle Flexibilität, und deine Daten bleiben privat.

Wie viele Sitzungen brauche ich?

Sehr individuell. Viele Menschen spüren erste Veränderungen nach 6–10 Sitzungen. Bei komplexen Themen entsprechend länger. Das Tempo und die Tiefe bestimmst du – es gibt keine Verpflichtung zu einem bestimmten Umfang.

Wie schnell bekomme ich Termine?

Du erhältst handverlesene Vorschläge meist innerhalb weniger Stunden – Termine sind in der Regel noch diese Woche möglich.

Übernimmt die Krankenkasse die Kosten?

In der Regel nein. Die meisten körpertherapeutischen Verfahren werden nicht von gesetzlichen Krankenkassen übernommen. Wir arbeiten bewusst ohne Krankenkasse: keine Diagnosen in Ihrer Akte, hohe Vertraulichkeit und flexible Termine.